Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 109.53g | Carb: 115.64g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком, Шоколадная Глазурь. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Cofix Борщ Постный, Мороженое Пломбир, Шоколадная Глазурь. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Шоколадная Глазурь, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anny@nn's weight history
|