|
Picooc утро
Вес: 75,5 -74,8 -
Жир: 17,6 - 19,2 +
Умный помощник
Физические изменения
01.июл-07.июл
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира увеличился на 1.2 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 754 кг, вез остается стабильным с максимумом в 75.5 кги минимумом в 748 кг.
Телесный жир (%)
Вы потеряли 0.6 кг веса. Это преимущественно потеря 1.7 кг мышц и воды и накопление 1.2 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходИМЫХ ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите ото. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира.
|
164.9 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 86.65g | Carb: 152.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб. Lunch: Шарлиз Шоколад, Хлеб Бородинский, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Ядрена Копоть Сосиски Классические. more...
|
losing 10.8 lb a week
|