|
да, 45,5, держусь. удивительно, что после месячного переедания на 4-5к (а то и 6к) калорий я не набрала. рада.
что с обменкой? без понятия. я боюсь понижать ниже 1500, ибо я разогнала её и питаясь 2000 держала вес в 38 кг. ладненько, голодовок не будет, но наверное и выше 1500 не поднимусь.
|
100.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2021:
|
2667 kcal
|
Fat: 120.10g | Prot: 100.84g | Carb: 297.14g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Абрикосы, Яйцо (Целое), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофель Тушеный с Мясом, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Яйцо (Целое), Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fantelle Пирожное Домовенок, Славянка Лёвушка, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Babyfox Шоколад Молочный, Кокосовая Стружка, Банан. more...
|
steady weight
|