Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
|
2758 kcal
|
Fat: 134.96g | Prot: 126.61g | Carb: 259.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Благояр Филе Цыпленка. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Избенка Мороженое Клубничное, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
 Comments
А не быстро набераешь? Ссыкотно по 2 кг в месяц
29 Jun 21 by member: kykypу3ka
|
@eu_geen, не всегда выходит 2кг. Порой 1-1,5кг. Не стабильный прирост. Я занимаюсь натурально и только 7 месяцев, поэтому вес сейчас растёт хорошо. Я для этого предварительно худел специально, чтобы увеличить чувствительность гормонов. Но это замедлится потом, упрется в миостатин. Ещё и не забывай, что из этих 1-2кг процентов 30 будет жира.
29 Jun 21 by member: black_26
|
Понял, теперь почти все сходится. Так и не скажешь что это первые 7 месяцев 👍🏻💪🏻
29 Jun 21 by member: kykypу3ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|