Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
178.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 88.37g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Банан, Перепелиное Яйцо, Сквирянка Пластівці Пшоняні, Галка Цикорий с Шиповником. Lunch: Оливковое Масло, Сметана , Комо Сыр Российский , Хек Запеченный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Повна Чаша Кефир 1% , Премия Хлебцы Рисовые, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Повна Чаша Сир Кисломолочний Нежирный. Snacks/Other: Малина, Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. more...
|
|
2231 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avrora_me's weight history
|