|
Picooc утро
Вес: 75,2 - 74,5 -
Жир: 19,4 - 20,8 +
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (утро),вес снизился на 0.7кг.уровень жира в организме повысился на 1.4%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
18.июн-24.июн
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 1.2 кг, а вес жира увеличился на 0,5 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.7 кг, вез остается стабильным с максимумом в 75.7 кги минимумом в 74кг.
Вы потеряли 1.2 кг веса. Это преимущественно потеря 1.7 кг мышц и воды и накопление 0.5 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходиМЫХ ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите ото. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира.
..потеря мышц и воды...накопление жира...
|
164.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2021:
|
1506 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 70.86g | Carb: 170.22g.
Breakfast: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Жареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мороженое. Lunch: Хлеб Бородинский, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Dinner: Оливковое Масло, Хлеб, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной. more...
|
losing 10.8 lb a week
|