Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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145.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2021:
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1333 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 86.47g | Carb: 151.29g.
Breakfast: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Pilão Café, Leitíssimo Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Frango Assado. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Native Aveia Em Flocos Orgânica, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (com Casca), Tomates, Macaxeira Cozida, Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. Snacks/Other: Dafruta Suco de Caju, Bolo de Milho. more...
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losing 6.2 lb a week
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