Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
215.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 72.34g | Carb: 231.53g.
Breakfast: Магнит Банан, Чай с Лимоном, Глобус Плюшка Сахарная. Lunch: Глобус Плюшка Сахарная, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Вырезка Свиная, Макфа Макароны Отварные, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Other: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Банан, Пятерочка Грейпфрут, Сахар, Чай с Лимоном. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tautk's weight history
|