Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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169.5 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2021:
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1334 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 85.03g | Carb: 161.54g.
Breakfast: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Laranja, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata Assada, Banana Prata, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Laranjas, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Canto de Minas Ricota Fresca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Desnatado, Pão Francês. more...
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losing 5.6 lb a week
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