Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 110.21g | Carb: 153.01g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный , С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Arla Сыр Натура Light, Хлебец, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Клубника, Bio Max Йогурт Натуральный, Бабаевский Шоколад , Грецкие Орехи, Хлебец, Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|