Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 80.54g | Carb: 71.96g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Soignon Козий Сыр Мягкий, Yalam Финики, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Mlekovita Камамбер, БКК Лаваш Армянский. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Soignon Козий Сыр Мягкий, Брокколи Тушеные. Dinner: Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chucha54's weight history
|