|
Итак, вес сохранился после перехода 1400=> 1500 кал, пробую поднять до 1600
|
108.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 94.05g | Prot: 99.87g | Carb: 123.52g.
Breakfast: Магнит Слива, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Пикантри Грецкий Орех, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Миндаль Хлеб Ржаной Заварной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой. Lunch: Клубника, Морозкино Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Grow Food Кабачки На Гриле. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Село Зеленое Кефир 1%, Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 4.6 lb a week
|