VitorTrigueiro's Journal, 14 May 2021

😱😱😱 Deus me livre! Aguento não. 

Semana passada eu, minha esposa e minha irmã fizemos 6 dias. Desta vez eu e minha esposa vamos fazer 10 dias 🙏🏼 

Só na água, chá e café sem açúcar??? 😱😱😱 

vc não tem dificuldades pra dormir de estômago vazio?  

quanto emagreceu em 5 dias?  

Parabéns pela determinação e foco!  

Parabéns pela determinação 😍 

Cuidado moço, isso não faz bem pra saúde. 

dietas muito restritivas tem a probalidade muito maior de efeito rebote, quando retornar a se alimentar será mais difícil controlar a compulsão alimentar. Reeducação alimentar é a chave para resultados duradouros . 

Da primeira vez que fiz, ano passado realmente tive compulsão mas da última vez foi tranquilo retornar para o jejum. Perdi 6 quilos em 6 dias. Não tenho dificuldade de dormir com estômago vazio, já me acostumei. Água, potassio, sodio e magnesio e café purim  

parabens! 

força ai para vcs!! 

Tamo junto 👊🏻 jejum de 10 dias e Malhando todos os dias 

Obrigado pelo apoio pessoal✌ 

Eu ainda estou me preparando para um jejum de 36 horas. Hahaha! Parabéns! Isso que chamo de foco!  

Meu Deus 😱...Como aguenta? Hoje só tomei café de manhã é agora estou louca pra comer de tanta fome parece que vou desmaiar sem falar na dor de cabeça! Seu fizer jejum de 3 dias eu já morro. Parabéns por conseguir 👏👏👏 

Querido, ninguém perde um quilo por dia, você perdeu líquido. Para perder um quilo de gordura, precisamos queimar (sem repor) 7700 calorias e ninguém queima isso. Cuidado com esse tipo de jejum, pode se transformar em transtorno alimentar.  

Vitor, vc faz aquela Snake Diet do Cole Robinson? Li sobre jejuns prolongados esses dias 

Alguém acha isso saudável??? Meu Deus gente procurem um nutricionista. 

Olá! Vc está sendo acompanhado por um profissional?