Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
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132.3 lb
Lost so far: 84.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2021:
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1780 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 172.18g | Carb: 140.41g.
Breakfast: Frango Desfiado, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bolo banana cremoso Fit, Copra Farinha de Coco (10g), Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. Lunch: Broa de Fubá, Queijo Parmesão (Ralado), Predilecta Goiabada Light, Acém Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Uvas-Passas. Snacks/Other: Bolo banana zero açúcar e zero lactose, Copra Farinha de Coco (10g), Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Uvas-Passas, Dux Whey Protein Concentrado , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. more...
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2254 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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