Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
204.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 87.32g | Carb: 134.70g.
Breakfast: Фисташки, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод, Кофе с Молоком, Золотая семечка Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Кальмар Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Global Village Свёкла Целая Варёная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Global Village Свёкла Целая Варёная, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Фисташки, Пятерочка Банан. more...
|
|
2560 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|