|
День 2. Почти 1 кг воды ушел, скоро начнется само похудение 😂 Нужно больше спать, чтобы восстанавливаться, но пока что-то не получается
+ 13500 шагов
|
138.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2021:
|
947 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 98.94g | Carb: 43.44g.
Breakfast: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Real Caps Омега-3 Концентрат. Dinner: Пятерочка Авокадо, Каждый День Сыр Сливочный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|