JesuisAnne 's Journal, 03 May 2021

Товарищи ! Вопрос к знатокам !!! Иногда позволяю себе немного семечек - грамм 50 , успокаивает меня ))) вот как считать их калорийность?? С шелухой или без ? Разница ощутимая ... понимаю , что фигней занимаюсь , но разница в 50 ккал тоже важна для меня ))))

108.0 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1501 kcal

Fat: 102.51g | Prot: 70.76g | Carb: 74.39g.   Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Пасха Творожная, ВкусВилл Белок Яичный, Овсяные Хлопья, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. Dinner: Вино Красное Сухое, Орехи Кешью, SPAR Фундук. more...

1591 kcal

Activities & Exercise: Силовая тренировка + кардио - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...