Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 69.85g | Carb: 149.24g.
Lunch: Сыктывкархлеб Кулич Творожный, Лента Вырезка Свиная, Соль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Dinner: Лента Вырезка Свиная, Соль, Морковь, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Перекресток Кулич Пасхальный, Клементины. more...
|
|
1467 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Scooter - 30 minutes, Gym - 29 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skot disik's weight history
|