Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2021:
|
2924 kcal
|
Fat: 102.98g | Prot: 230.22g | Carb: 283.22g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Do4a Lab Omega-3, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Кабачки Тушеные, Do4a Lab Omega-3, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Dinner: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Do4a Lab Omega-3. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Грецкие Орехи, Skills Протеин Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|