Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
2902 kcal
|
Fat: 153.83g | Prot: 109.62g | Carb: 275.86g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Киви, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Эльбрус Ситро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красная Цена Торт Вафельный с Шоколадным Ароматом, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3787 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|