Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
|
1120 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 58.59g | Carb: 88.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сметана , Ленивые Голубцы, Easy Soup Щи из Свежей Капусты. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские Тонкие, Чай, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Салат Айсберг, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские Тонкие, Европром Крем-Фиш Горбуша Скумбрия . Snacks/Other: Красное Яблоко, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|