Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 63.25g | Carb: 152.10g.
Breakfast: Vici Кета Слабосоленая , Жареное Яйцо, Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Лимонный Сок, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный, Булгур с Овощами. Dinner: Беллакт Пюре Яблоко Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские Тонкие, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен), Щавелевый Суп. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|