Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2021:
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1623 kcal
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Fat: 39.93g | Prot: 195.49g | Carb: 112.79g.
Breakfast: 플라하반 Quick Oats, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 삶은 계란흰자, 소고기구이. Lunch: 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Dinner: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 베이크드 빈스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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losing 13.9 lb a week
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