Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
168.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
2182 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 190.66g | Carb: 214.03g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Iso Surge, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%, Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Благояр Филе Куриное. Dinner: Благояр Филе Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пятый Сезон Овощная Смесь, Перловка Отварная. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|