|
ог 113 от 92 об 116
|
233.2 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
957 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 88.93g | Carb: 45.07g.
Breakfast: Sunan Оливки на Гриле, Настин Сластин Полезная Гранола Спирулина и Кешью, Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Руккола, Морской Котик Печень Трески Натуральная , ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Dinner: Маркет Перекресток Айвар, Станем Друзьями Авокадо , Клубника, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Камбала. more...
|
|
3196 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TataBelkind's weight history
|