Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 120.70g | Carb: 159.34g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Дайкон. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
2016 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
Юрий,вы однажды выкладывали информацию про рост мышечной массы у женщин (В граммах в месяц). Не могу найти. Похоже где то в комментариях был. Можете ещё раз повторить ? 🙈
15 Apr 21 by member: k1evyinik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|