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Terceiro dia, menos 2kgs. Nos primeiros dias a perda é rápida, o negócio é conseguir ter constância 🙏🏼
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271.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
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2032 kcal
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Fat: 79.83g | Prot: 231.57g | Carb: 92.79g.
Breakfast: Carne Moída Refogada, Ovos São Pedro Claras Pasteurizadas, Atlhetica Best Whey Morango, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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losing 9.3 lb a week
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