Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 84.80g | Carb: 84.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Dinner: Сметана , Красные Помидоры, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 90%, Chaokoh Кокосовые Сливки , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|