|
Ольга, 47 лет. Рост 168 Начало моего пути 01.02.2021. Начальный вес 105кг, цель 65кг
Нагрузки не большие 2 раза в неделю аэробные
|
212.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 84.60g | Carb: 82.72g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Кабачок Гриль, Новгородский Бекон Фарш Сочный, Суп с Фрикадельками, Цикорий, Брест Литовск Сливочное Масло, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Яичный Желток, Новгородский Бекон Фарш Сочный, Кабачок Гриль. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|