Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
187.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2021:
|
2171 kcal
|
Fat: 134.14g | Prot: 77.90g | Carb: 166.22g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3869 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|