lilidef59's Journal, 01 April 2021

164.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1650 kcal

Fat: 45.59g | Prot: 73.93g | Carb: 230.46g.   Breakfast: Banane, Conserves de Confiture, Joker Le Pur Jus, Aldi Yaourt Nature, Senseo Café Classique, St Hubert Oméga 3, Aldi Pain de Mie Complet. Lunch: Aldi Yaourt Nature, Pulco Citron à Diluer, Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Sauce Tomate, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Dinner: Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Carrefour Mâche, Tarte au Thon. Snacks/Other: Pommes (sans Peau). more...

1599 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours and 30 minutes, Rowing - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, nombre de pas - 15 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...