Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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123.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
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1215 kcal
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Fat: 85.65g | Prot: 58.08g | Carb: 64.65g.
Breakfast: Sertanorte Queijo Colonial, Abacate, Café. Lunch: Chuchu Cozido, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Queijo Gorgonzola, Piracanjuba Creme de Leite. Dinner: Tomates, Patinho, Abobrinha Italiana, Salada de Folhas. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite, Abacate, Natucoco Leite de Coco em Pó, Ducoco Leite de Coco, Santa Clara Leite Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Fermento em Pó (Dupla Ação), Sem Glúten Goma Xantana , Ovo. more...
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losing 3.9 lb a week
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