Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
289.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 139.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 98.27g | Carb: 148.75g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Тильзитер , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки. Lunch: Зеленый Лук, Сельдерей, Борщ со Свининой. Dinner: Запеканка из Цветной Капусты, Запеченная или Жареная Пикша, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Творог 18%, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Творог 18%. more...
|
|
496 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|