Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 78.42g | Carb: 209.54g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Бисквитный Двор Торт Рыжик Медовый , Сваля Сыр Легкий, Valio Плавленный Сыр Polar, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай-СВ Хлеб Полбяной , Беляш. Lunch: Мармелад, Бисквитный Двор Торт Рыжик Медовый , Легкий Майонез, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Булгур (Вареный), Яблоко, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Рыжик Медовый , Беляш. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_Keinikh's weight history
|