Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 64.53g | Carb: 137.47g.
Breakfast: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gemblong. Lunch: Pakcoy, Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Mayora Migelas, Pepaya. Snacks/Other: Kerupuk Putih, Cireng, Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Pepaya. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niselll's weight history
|