Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
293.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 143.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 89.94g | Carb: 111.53g.
Breakfast: Toblerone Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Тильзитер , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Борщ со Свининой. Dinner: Запеканка из Цветной Капусты, Салат Овощной с Маслом, Сельдерей, Запеченная или Жареная Пикша, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Творог 9%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|