Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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163.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1013 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 63.46g | Carb: 102.29g.
Breakfast: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Alibey Coalhada Seca, Florio Tostata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Jiló, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Cozido. Snacks/Other: Sonda Ameixa Vermelha, Activia Sensações Abacaxi com Coco. more...
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losing 0.3 lb a week
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