Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 129.55g | Carb: 215.40g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Рязаночка Мука Крестьянская Пшеничная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Heinz Кукуруза, Куриная Грудка на Гриле, Лента Яблоко, President Сыр Бри, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Bionova Протеиновый Томатный Крем-Суп, Агуша Пюре Яблоко-Груша-Брокколи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|