Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
215.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 86.94g | Carb: 149.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Стручковая Фасоль с Яйцом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Банан, Творог 5%, Банан, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Dinner: Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Брест Литовск Сливочное Масло, Fine Life Желе с Фруктами Мандарин , Здоровье Икра из Морских Водорослей, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Castello Сыр Бри. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|