Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2021:
|
959 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 74.58g | Carb: 76.21g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, G-Balance Мацони 1,5%, SPAR Банан, Замороженная Вишня. Lunch: Chin-Su Соевый Соус, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Бахетле Рагу из Овощей, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), ВРК Кета Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дымов Индейка Копчёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: SPAR Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123катерина123's weight history
|