Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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240.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
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1535 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 122.86g | Carb: 134.98g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pêra Portuguesa. Lunch: Tropeira Bacon em Cubos, Quiabo Cozido, Molho Bechamel, Espaguete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Snacks/Other: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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losing 3.7 lb a week
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