myllalima's Journal, 18 March 2021

Sem hipocrisia,vejo diferença sim,mas não 20kg.
Segunda começo a fazer exercicios,vinha adiando porque aqui estamos de bandeira preta,mas acabei adquirindo o TQforteemcasa do @piacesi e vou a luta.
Com os exercicios vou abandonar o OMAD e fazer duas refeições por dia(cafe da manha e almoço).
Pretendo me pesar novamente dia 1 de maio,esquecer a balança fará milagres para o meu T.A.G(A carnivora tem feito maravilhas nos sintomas),ainda mais que o treino é de musculação.
Seguimos....

231.5 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 62.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1309 kcal

Fat: 95.09g | Prot: 92.90g | Carb: 14.07g.   Breakfast: Ovo. Lunch: Ovo, Linguiça de Frango, Swift Paleta Suína Temperada. more...