Nordwin's Journal, 16 March 2021

127.0 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1162 kcal

Fat: 29.29g | Prot: 102.14g | Carb: 127.80g.   Breakfast: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze. Lunch: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Борщ с Курицей. Dinner: Спаржа, Дорадо. Snacks/Other: Блины с Мясом, Груша, Клементины, Красное Яблоко, Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Мюсли с Фруктами, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...

2221 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...