Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 96.18g | Carb: 108.24g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Чернослив, Cyber Протеиновый Батончик Кокос, Натур Буфет Шашлык из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Финик, Сырники в Духовке, Кабачковая Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Чай. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anny@nn's weight history
|