Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 76.78g | Carb: 201.28g.
Breakfast: Сухари, Чай, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Бондюэль Зелёный Горошек. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Сухари. Dinner: Творог 9%, Ратибор Варенье Вишневое, Сметана 15%, Творог 9%, Чай с Лимоном, Сухари, Кухмастер Соус Томатный, Морковь на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Лимон. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна Андреевна К.'s weight history
|