Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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193.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
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2589 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 180.79g | Carb: 299.76g.
Breakfast: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), DIA Leite Integral, Ovo, Pão Frances (Taco 2011). Lunch: Suco de Limão, Toddy Toddy, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Suco de Limão, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Toddy Toddy, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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