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Tá ok engordei. 😩
Me desfoquei pós Covid e estou retornando agora, novamente! ☹️
Estou com dificuldade para correr mas estou retornando aos poucos, ganhando resistência e fôlego.
E tb estou focando na dieta cetogenica porque preciso perder alguns quilinhos rápidos pois estou começando a perder as minhas roupas 😱😱
Vambora! Eu consigo! 😊
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138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
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1116 kcal
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Fat: 71.29g | Prot: 87.65g | Carb: 28.94g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Tomates. Dinner: Ovo Frito, Bacon, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro, Azeite de Oliva, Tomates, Polenghi Queijo Prato Light. more...
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gaining 0.7 lb a week
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