Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
217.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 88.95g | Carb: 203.90g.
Breakfast: Nesquik Злаковый Батончик, Сахар, Кофе (Растворимое), Кофе с Молоком, Апельсины Навел, Polar Палтус Филе Порционное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Nesquik Злаковый Батончик. Lunch: Курица Вареная, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Морская Капуста, Нам Ням Морковь по-Корейски, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая. Dinner: Апельсин, Творог 5%, Глобус Чиабатта Классическая, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nesquik Злаковый Батончик, Банан. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|