baursak3k's Journal, 12 March 2021

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2435 kcal

Fat: 91.10g | Prot: 140.49g | Carb: 258.41g.   Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Батон Восточный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Вода, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. more...

2539 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...