Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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180.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
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1268 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 68.29g | Carb: 133.73g.
Breakfast: Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Banana Prata, Açúcar, Aurora Leite UHT Integral. Lunch: Queijo Branco, São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Açúcar, Pão Caseiro, Copacol Tirinhas de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Queijo Branco, Açúcar, Aurora Leite UHT Integral, São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro. Snacks/Other: Queijo Branco, Swift Presunto Cozido, Pão Caseiro. more...
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losing 7.7 lb a week
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